Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2932 kcal
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Líp: 95,92g | Prot: 112,00g | Carbs : 398,76g.
Almoço: Indomie Mi Goreng Jumbo, Telur Rebus, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar, Nestle Dancow Full Cream, Garuda Kacang Telur, Kopi Luwak White Koffie. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abengnitus
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