Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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102 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 59,21g | Prot: 87,68g | Carbs : 99,06g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Denny's Quaker Oatmeal with 8 oz Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Apples, Tea with Milk. Jantar: Milk, Beef, Roti. mais...
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3645 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnanrana
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