Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 47,24g | Prot: 144,41g | Carbs : 224,08g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Bananas. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Jantar: Lean Cuisine Simple Favorites Cheese Ravioli, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Pomegranate, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham. Snacks/Outros: Kroger Soy Nuts, Altoids Cinnamon Mints, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Kroger Sugar Free Ice Pix, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|