Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Líp: 48,02g | Prot: 88,20g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сметана 15%, Ешь и Худей Сырники, Магнит Грейпфрут . Almoço: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Золотая Долина Грузди Маринованные, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Кутья, Мёд, Ашан Сыр Дор Блю, Good Food Миндаль Сушеный, Сырники Диетические. mais...
|
|
361 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alter_ego_kerch
|