Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 71,31g | Prot: 195,66g | Carbs : 100,01g.
Pequeno Almoço: Maxler BCAA Powder, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Окей Груша Конференс, Соус Салата "Цезарь", Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Данон Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Банан, Iso Best Best Bar Coconut Cashews. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|