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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2537 kcal
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Líp: 60,70g | Prot: 230,63g | Carbs : 268,38g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Roland Hot Chili Oil, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef. Jantar: Hansung Food Cabbage Kimchi, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Fairlife Fat Free Milk, Blackberries. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Would give anything to have that physique for 1 year lol
Instead I continue to look like Peter Griffin 😩
07 jan 18 por membro: JMT32
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lol one day at a time, today was a fail for me, pizza and wings for the football game
08 jan 18 por membro: Sonny1523
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Same here. Pizza, cheesy bread, ice cream
08 jan 18 por membro: JMT32
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08 jan 18 por membro: Walknhorsegirl
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Histórico de Peso de Sonny1523
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