|
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2537 kcal
|
Líp: 60,70g | Prot: 230,63g | Carbs : 268,38g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Roland Hot Chili Oil, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef. Jantar: Hansung Food Cabbage Kimchi, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Fairlife Fat Free Milk, Blackberries. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Would give anything to have that physique for 1 year lol
Instead I continue to look like Peter Griffin 😩
07 jan 18 por membro: JMT32
|
lol one day at a time, today was a fail for me, pizza and wings for the football game
08 jan 18 por membro: Sonny1523
|
Same here. Pizza, cheesy bread, ice cream
08 jan 18 por membro: JMT32
|
08 jan 18 por membro: Walknhorsegirl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonny1523
|