Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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118 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 48 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 35,15g | Prot: 104,05g | Carbs : 150,07g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Personalized Protein Powder, Sunpride Banana, Herbalife Nutritional Shake Mix, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Almoço: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Herbalife Mixed Fiber, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Niteworks, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Edamame, Telur Rebus. mais...
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4396 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas e 55 minutos, em Pé - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Passadeira - 23 minutos, Bicicleta (Cycling) - 22 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuncoroharimurti
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