Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 19,71g | Prot: 47,37g | Carbs : 173,44g.
Pequeno Almoço: فواكه الليم, لوزين توست بر, قهوه قهوه عربيه, المراعي جبنة كريم مطبوخة. Almoço: فرشلي صلصة سلطة كريمة الثوم, صدر دجاج[ساديا] ساديا, لوزين توست بر. Jantar: مونتانا بامية, نادك زبادي كامل الدسم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alfares.0001
|