Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 76,24g | Carbs : 243,80g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Tesco Cheddar Medium, Tesco Blueberries, Morrisons English Mustard, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cadbury Roses, Sliced Ham, Nestle Golden Nuggets . mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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