Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 51,36g | Prot: 119,61g | Carbs : 184,62g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Комо Сыр Тенеро, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Almoço: Добрий Господар Горошек Зеленый из Мозговых Сортов , Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Jantar: Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Комо Сыр Тенерс, Добрий День Хлебцы Цельнозерновые, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Котлета Свиная, Печеное Яблоко. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yaroshova_n
|