Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 43,16g | Prot: 74,60g | Carbs : 83,09g.
Pequeno Almoço: Бахетле Пирог с Капустой Постный, Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Almoço: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Блины на Кефире, Творожная Запеканка ПП, Ашан Палтус Холодного Копчения. Snacks/Outros: Бахетле Пирог с Капустой Постный. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PiterGirl86
|