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Essa semana vai ser de foco 👊👊
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97,5 kg
Perdidos até agora: 46 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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504 kcal
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Líp: 21,67g | Prot: 41,26g | Carbs : 39,42g.
Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes. Jantar: Couve Manteiga Crua, Alface, Manga Palmer, Biomassa de Banana Verde, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Mamão Formosa, Melão Amarelo. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Liliane_Gomes
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