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Na de feestdagen
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 57,77g | Prot: 77,31g | Carbs : 193,01g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Brio Halvarine, Volkoren Brood, Atkins Day Break Crunchy Muesli, Yoghurt (Vol), Pickwick Rooibos Thee. Almoço: Mandarijn, Optimel Framboos Drink, Melkan Roomboter Ongezouten, Oké Gekookte Kipfilet, Gemengd Volkoren Brood, Krentenbol. Jantar: Atjar, HAK Sperziebonen, Chef Select Babi Pangang, AH Bami Goreng. Snacks/Outros: Alpro Soya Chocolade Vla, Koffie, Gekookt Ei. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jufdevries
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