Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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85,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Líp: 125,21g | Prot: 184,07g | Carbs : 182,61g.
Almoço: Riso Bianco, Albume d'uovo Cotto, Aptonia Lean Pancake, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Quorn Cubetti, Carote, Cavolfiore. Jantar: Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Coop Insalata di Mare Surgelata, Gran Mare Sugo Allo Scoglio, Cozze Cotte, Oggi Pesce Insalata di Mare. Snacks/Outros: Lindt Lindor Extra Fondente, Lindt Lindor, Novi Nero Nero 99%, Pro Muscle Zero Bar 50%, Lindt Budino al Gianduja, Realforno Cantuccini alle Mandorle . mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ironpenne
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