Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
98 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 77,25g | Prot: 61,04g | Carbs : 150,89g.
Pequeno Almoço: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каша Рисовая на Молоке, Авокадо, Сыр Сулугуни, Останкино Салями Мелкозерненая. Almoço: Петрушка, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Лукашинские Патисоны Мини с Пряной Зеленью, Курица по-Хански. Snacks/Outros: Пятерочка Чернослив Фруктовый Батончик, Молочный Коктейль из Пломбира и 2 Бананов. mais...
|
|
2916 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 9 horas e 11 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|