Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 79,18g | Prot: 90,18g | Carbs : 136,20g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Café. Almoço: Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Sopa de Legumes. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa de Legumes, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Outros: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas e Cereais, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café com Açúcar. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Elíptica - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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