Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2406 kcal
|
Líp: 76,16g | Prot: 137,02g | Carbs : 262,34g.
Almoço: Tomates, Savora Savora, Hellmann's Mayonesa, Pan Blanco, Filete de Res. Jantar: Cerveza Normal, SanCor Queso Cremoso Sancor, Salsa de Tomate (en Lata), Carrefour Prepizza. Snacks/Outros: 3 Arroyos Avena Instantánea, Arcor Cereales Azucarados, Yogurísimo Yogurt Bebible, Mervick Whey Protein. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de estebanmarinaro
|