|
с 7 января 2018г 89.6 кг.( до 1 сентября 2018г.)
|
90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2944 kcal
|
Líp: 167,45g | Prot: 91,37g | Carbs : 272,71g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Геркулес Хлеб Зерновой, Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Jantar: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе Эспрессо, Good Food Миндаль Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Капучино, Азбука Вкуса Чиабатта Мини с Оливками, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Вода. mais...
|
A Perder 70 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yrii.sidorov
|