Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2018
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 22,16g | Prot: 99,97g | Carbs : 96,35g.
Pequeno Almoço: Spinach, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Safeway Frozen Fruit Medley, Horizon Organic Fat Free Milk, Spectrum Chia Seeds, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Almoço: Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread. Jantar: Uncle Ben's Basmati Rice, Salmon, Hannaford Asparagus Spears, Merlot Wine. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmyJ50
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