Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2012
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84,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3202 kcal
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Líp: 160,98g | Prot: 138,22g | Carbs : 313,78g.
Pequeno Almoço: Stevia Extract in the Raw, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Fried Egg, Turkey Bacon. Almoço: Egg Salad, Baby Carrots, Pretzel Chips. Jantar: Minute Maid Lemonade (20 fl oz), Seasoned Curly Fries (Large), Bacon Ultimate Cheeseburger. Snacks/Outros: Water, 100% Whey Protein Powder, Thirst Quencher Fierce Strawberry Beverage, Apples, Almonds, Raisins. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de perezbr
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