Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 78,33g | Prot: 34,05g | Carbs : 114,49g.
Pequeno Almoço: Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Amigo Yer Fıstığı Ezmesi. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Ayran, Aknaz Hellim Peyniri. Jantar: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: Ülker Altınbaşak, Çay (Demlenmiş), Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|