|
медленно но верно)
|
188 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 98 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 34,23g | Prot: 91,32g | Carbs : 359,16g.
Pequeno Almoço: Геркулес Гречневые Хлопья. Almoço: Коломенское Хлеб Ароматный, Плов с Индейкой. Jantar: Коломенское Хлеб Ароматный, Плов с Индейкой. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Мандарины. mais...
|
|
5485 kcal
|
Exercício:
Прогулка - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pavel0878
|