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Ağır ağır lakin kendinden emin adımlarla...
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Líp: 162,90g | Prot: 138,73g | Carbs : 44,86g.
Pequeno Almoço: Kent Olips Naneli Şeker, Natural Cheese, Namet Hindi Füme, Coffee, Cucumber (Peeled), Sek Tereyağ, Olives. Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Superfresh Superton. Jantar: Muratbey Hellim Peyniri, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Outros: Kent Olips Naneli Şeker, Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %85, Çerezya Çiğ Badem. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tulgarocks
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