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😑200 Gramm nach Oben.Gleich werde ich mir mal das Rad schnappen und eine Tour nach Haltern am See machen.😁💪✌✌
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75,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 36,91g | Prot: 74,88g | Carbs : 182,15g.
Pequeno Almoço: Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Sonniger Orangensaft, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Las Cuarenta Serrano Schinken, Rücker Alt-Mecklenburger. Almoço: Bananen. Jantar: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Outros: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. mais...
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4319 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 4 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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