Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 87,34g | Carbs : 27,38g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Alface, Hemmer Pimenta Biquinho, Molho de Mostarda e Mel, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Liza Molho Caseiro, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Sol, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cupim Assado, Suco de Limão. Snacks/Outros: Café, Chá de Hibisco. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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