Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 35,42g | Prot: 65,46g | Carbs : 62,96g.
Pequeno Almoço: Gluten Free Bread, Plain Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Water . Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hummus , Green Peppers , Celery , Salsa, No Name Salt & Pepper Chicken Wings, Nestle Pure Life Water, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Jantar: Shrimp, Shrimp, Shrimp, Shrimp, Coffee (Brewed From Grounds) , Nestle Pure Life Water, Carob and Honey Brownie, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Salsa. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Lifting weights for 20 min - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maccar
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