Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 35,89g | Prot: 67,10g | Carbs : 184,31g.
Pequeno Almoço: Bananas , Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Coffee, Boiled Egg, Coffee with Cream. Almoço: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Boiled Egg, Cooked Egg White, Tangerine, Lean Cuisine Marketplace Sweet & Sour Chicken. Jantar: Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style. Snacks/Outros: Apples , Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abear2018
|