Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 37,68g | Prot: 61,49g | Carbs : 183,69g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Almoço: Panera Bread Country White Bread, King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Kraft Velveeta Cheese Slices, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Jantar: Rice Balls with Meat and Cheese. Snacks/Outros: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karen2222
|