Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 42,86g | Prot: 133,44g | Carbs : 106,53g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Liquid Egg Product, Quinoa (Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds. Almoço: p90x tuna salad. Jantar: Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Meijer String Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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