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😍😍😍
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97 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 78,83g | Prot: 64,90g | Carbs : 64,79g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Queijo Minas, Alface, Couve Manteiga Crua, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Jantar: Queijo Minas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Alface Americana. Snacks/Outros: Nectarinas, Sonda Ameixa Vermelha, Limão, Água. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Liliane_Gomes
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