Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
116 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 46 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 66,70g | Prot: 110,51g | Carbs : 297,50g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Растительное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка с Тушенкой. Jantar: Чай с Молоком, Снежок Биойогурт с Киви и Бананом 2,5%, Бондюэль Горошек Консервированный, Грудка Индейки, Яичный Белок. Snacks/Outros: Снежок Биойогурт с Киви и Бананом 2,5%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Простоквашино Творог 2%, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
3124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|