Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 60,37g | Prot: 68,13g | Carbs : 219,25g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Heinz Чесночный Соус. Almoço: Макдоналдс Чикенбургер. Jantar: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мандарины, Макароны Отварные. Snacks/Outros: BioniQ Яблоки Сушеные, Mirel Муравейник, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|