Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2010
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1356 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 74,01g | Carbs : 196,10g.
Pequeno Almoço: honey smacks, fat free milk, coffee mate fat free. Almoço: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Wheat Bread (Reduced Calorie). Jantar: BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light, morning star garden. Snacks/Outros: mini chips, turtle soup. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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