Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 94,05g | Carbs : 120,49g.
Almoço: Banana da Terra, Farofa, Alface, Hortifruti Patinho Moído . Jantar: Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Cenouras, Contra-filé. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Qualitá Nozes sem Casca, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rsoliveira787
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