Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 33,58g | Prot: 53,33g | Carbs : 165,06g.
Almoço: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Alface, Maionese Light, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Farofa, Carne de Panela. Snacks/Outros: Banana Prata, Maçã, Mamão, Banana Prata. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Step - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yasmin.C.Pinheiro
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