Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 54,17g | Prot: 133,18g | Carbs : 111,18g.
Pequeno Almoço: Каравай Хлеб Столовый, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Подсолнечное Масло, Barilla Fusilli, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. Jantar: Сыр Домашний, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Каравай Хлеб Столовый, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 3,2%. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|