|
Sahailee tuo paino 85.5 - 86. Virallinen punnitus pe aamuisin.
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2332 kcal
|
Líp: 138,85g | Prot: 138,07g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Täysmaito, Linessa Tuorejuusto 5%, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Luomu Kananmunia, Rainbow Luomuvoi, Kurkku, Valio Oltermanni 17%. Almoço: Pirkka Hass Avokado, Oliivit (Musta), Kurkku, Salaatti, Pirkka Salaattijuusto, Freshona Country Vegetable Mix, Punasipuli, Rainbow Luomuvoi, Lidl Kebabliha. Jantar: Pirkka Korma Ateriakastike, Saarioinen Broilerleike. Snacks/Outros: Appelsiinit (Kuorineen), Appelsiinit (Kuorineen), Milbona Proteiinivanukas, Pakkasmarja Mustikka, Alesto Pähkinäsekoitus, Valio Oltermanni 17%. mais...
|
|
2445 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tia_hki
|