Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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157,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 66,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Líp: 127,29g | Prot: 86,00g | Carbs : 23,49g.
Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Philadelphia Cream Cheese Original, Casino Tomate Pelado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Café, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. mais...
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5160 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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