Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 68,52g | Prot: 63,30g | Carbs : 139,15g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Yoki Lentilha, Santa Clara Nata, Skol Cerveja, Banana Prata. Snacks/Outros: Cafezinho, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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