Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2018
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 35,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 37,62g | Prot: 66,21g | Carbs : 152,20g.
Pequeno Almoço: Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Almoço: Быстров Гречка с Курочкой, каждый день горошек, каждый день тушенка говяжья, мясо цыпленка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Укроп, Красный или Кайенский Перец, соевый соус. Jantar: ультрамарин кальмар, Каждый День Горошек Консервированный, горбуша натуральная, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Укроп. Snacks/Outros: Красные Помидоры (Консервированные), Ikea Мармеладные Фигурки без Сахара "Черника", Рыба Копченая, Светлое Пиво, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. mais...
|
|
3288 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Скиф Крымский
|