Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 81,61g | Prot: 139,65g | Carbs : 48,54g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Portuguese Cupim Beef, Portuguese Sun Dried Meat, Portuguese Grilled Chicken Breast, Arugula (Rocket), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Hemmer Pimenta Biquinho, Lettuce. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coffee. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|