Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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86,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2637 kcal
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Líp: 111,42g | Prot: 112,15g | Carbs : 301,86g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina). Almoço: Peras, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Campos Filetes de Atún, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal. Snacks/Outros: Lindt Bombón Lindor, Nestlé Bombones Caja Roja, Café con Leche, Nueces, Peras, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Powerade Ice Storm. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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