Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3814 kcal
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Líp: 157,31g | Prot: 183,99g | Carbs : 346,84g.
Almoço: Pita Pit Chicken Crave Meat Only, Pita Pit Chicken Crave. Jantar: Roasted Potato, Pita Bread, Chocolate Mousse Cake, President's Choice Vegetable Samosas, Samosa. Snacks/Outros: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Chicken Pot Pie, Regular Beer, Precision I-PLX, Bananas, Planters Honey Roasted Peanuts, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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