Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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99,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3522 kcal
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Líp: 25,30g | Prot: 132,69g | Carbs : 335,46g.
Pequeno Almoço: Yoplait Yogurt Natural, Solanum Jugo Verde Mix, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Almoço: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. Jantar: Cerveza. Snacks/Outros: Verde Valle Arroz Blanco, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. mais...
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3783 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 55 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cauel
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