Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 39,70g | Prot: 53,99g | Carbs : 153,69g.
Pequeno Almoço: Apple, Papaya, Avocado, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Almoço: Kacang Tanah Sangrai, Papaya, Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Lettuce, Tahu Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Pear, Orange, Tomat, Lettuce, Lime, Honey, Chicken Breast, Nanas. Snacks/Outros: Kacang Tanah Sangrai, Indonesian Salak, Ubi Rebus. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandhy35
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