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Yeaayy.. Alhamdulillah.. Dikit2 lama2 jd bukit.. Insya Allah
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 33,50g | Prot: 37,52g | Carbs : 160,46g.
Pequeno Almoço: Pisang Raja Direbus Matang, Teh Hijau, Telur Rebus. Almoço: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Fiesta Bratwurst Sausage, Rambutan. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata nova
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