Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Líp: 17,85g | Prot: 70,47g | Carbs : 232,37g.
Pequeno Almoço: Первый Вкус Молоко 2,5%, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Каждый День Цветочный Мед, Хурма, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 0,2%, Первый Вкус Ряженка 4%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Almoço: Хлеб Зерновой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Травяной Чай. Jantar: Ашан Сыр Алтайский 50%, Макароны Отварные, Мандарины, Магнит Хурма. Snacks/Outros: Каждый День Цветочный Мед. mais...
|
|
2615 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|