|
Теперь 3 дня бжу 80/50/133
Затем 4 дня 80/50/80
И снова на 80/50/133
И базовые упражнения на всё тело + растяжка.
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 42,18g | Prot: 81,36g | Carbs : 141,10g.
Pequeno Almoço: Эстетика Вкуса Каша Овсяная Клубника со Сливками, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Mocca-Group Спагетти с Телячьими Щёчками. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Фундук Фундук, Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Магнит Банан. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Настя Крючкова
|