Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2012
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67,4 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 74,43g | Prot: 99,99g | Carbs : 191,51g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Maple and Brown Sugar, Craisins, Prune Juice Unsweetened. Almoço: Tomatoes, Grilled Chicken, Spinach, Bell Peppers, Cheddar Cheese. Jantar: Avocado Dressing, Craisins, Baby Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Tomato and Onion Tuna. Snacks/Outros: Havarti Lite, Organic Dried Pitted Dates, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Vinta Roasted Red Pepper. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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