Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
|
82 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Líp: 58,85g | Prot: 92,84g | Carbs : 186,72g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сваля Каша Молочная 5 Злаков. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Семга на Пару, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Мультизерновой Хлеб, Vici Сельдь Филе в Масле, Груша, Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de idezis
|